※過去のメルマガですので、制度や法律改正に伴い、現在と差異があることがございますのでご注意ください。

いつもありがとうございます。

「睡眠計測アプリ」

夜はゆっくり睡眠がとれていますか？

「なかなか寝付けず、いつ眠りについたかわからない」
「何度も目が覚めて寝た気がしない」
「自分は何時間くらい寝ているのだろう」

そんな声を耳にします。

寝言やイビキも含め、たとえ自分のことでも睡眠中のことは分からないですよね。

私は自分の寝言で目が覚めたりします(笑´∀｀)

そんな中、睡眠の状況を記録・分析してくれるアプリが話題で、眠りの質の改善に役立つと注目されています。

機能はアプリによって違いますが、
寝床に入った時刻、入眠時刻、起床時刻、睡眠時間、寝床に入っていた時間、覚醒時間などなど。

それらをグラフ化してくれたり、睡眠障害の原因にもなるといわれる寝言やイビキ、歯ぎしりを録音してくれるものもあります。

睡眠の深さを分析して、設定時刻周辺の眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らして、すっきり起きることができるアプリもあります。

睡眠は健康を維持する上でとても大切です。

私から特定のアプリはご紹介いたしませんが、ご自身の睡眠状況をチェックしてみてはいかがでしょうか。



セミナー講師のご依頼も受付中です。
詳しくはお問い合わせください。


facebook：https://www.facebook.com/fpico.net
HP：http://www.fpico.net
ブログ：http://blog.livedoor.jp/morehappy1
　
（有）FPiCO（エフピコ/FP今治コンサルティングオフィス）
〒799-1502愛媛県今治市喜田村2-5-14
TEL 0120-17-2414（無料通話・い〜な・つよいよ）
TEL 0898-36-6318　FAX 0898-36-6319

＝いつまでも快いおつきあいができますように＝




愛媛県・松山市・今治市・西条市・新居浜市・四国・ファイナンシャルプランナー・ライフプラン・生活設計・相談（有料相談・無料相談）・保険の窓口・保険の見直し・セミナー講師・家計・節約・窓口・将来設計・マイホーム・住宅ローン・生命保険・医療保険・教育資金・資産運用・FP・相続（税金）対策・生前贈与対策・遺言・遺産分割・事業承継対策・老後対策・介護対策・年金対策・人生設計　// エフピコグループ・FPiCO English academy・塾・英語・英会話・初心者〜上級者・英語進学塾・学習塾・受験・小学・中学・高校生・英検・留学相談・通訳・翻訳